AUMENTAR LA CONCIENCIACIÓN SOBRE EL BIENESTAR MENTAL
CREEMOS QUE TU TIEMPO ES ORO
No es un secreto para nadie que el ajetreado ritmo de vida actual apenas nos deja tiempo para nosotros mismos.
La falta de tiempo es una de las principales fuentes de estrés, que puede hacernos sentir agobiados y desconectados.
Nuestros pensamientos, sentimientos y actos son nuestras señas de identidad, lo que nos hace únicos. Por eso, nutrirlos es importante para nuestro bienestar.
Hace más de una década que UniqOne™ ayuda a consumidores de todo el mundo a conseguir un cabello bonito en poco tiempo. Ahora queremos llamar la atención de todo el mundo sobre la importancia de gestionar el tiempo y cómo esto puede afectar a nuestro bienestar mental.
NUESTRO COMPROMISO
UniqOne™ se compromete a concienciar sobre el bienestar mental y animamos a todo el mundo a que cuide de sí mismo y de su mente como un todo.
Estamos orgullosos de apoyar a la organización benéfica Mind, especialistas en el campo de la salud mental. Estamos unidos para concienciar y promover el bienestar mental.
UniqOne™ donará 100.000 £ (120.000 US$) a Mind* para apoyar proyectos de mejora de la salud mental.
Queremos animar a todos a cuidaros, a cuidar vuestra mente y de vosotros mismos.
*organización benéfica registrada con el número 219830
APOYAMOS LA SALUD MENTAL
Mind ofrece una amplia gama de servicios de apoyo, incluida información y recursos sobre salud mental.
DEFENSA DE LA SALUD MENTAL
Mind es una reconocida organización benéfica de Inglaterra y Gales, especializada en el campo de la salud mental, creada en 1946. No se darán por vencidos hasta que todas las personas que experimental un problema de salud mental reciban apoyo y respeto.
Mind defiende activamente los derechos de las personas con problemas de salud mental mediante campañas para promover la mejora de los servicios y sensibilizar e informar a la población sobre un tema que nos afecta a todos.
El sitio web de Mind es accesible a todo el mundo y ofrece soporte a cualquiera que lo necesite.
CONTENIDO SOBRE BIENESTAR MENTAL ELABORADO POR MIND
Explora los diferentes contenidos que aparecen a continuación, elaborados y redactados por los especialistas en salud mental de Mind*, para obtener valiosos conocimientos sobre el bienestar mental.
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Mejorar el bienestar mental
SOBRE LA MEJORA DEL BIENESTAR MENTAL
El bienestar mental no tiene un significado fijo. Podemos utilizarlo para hablar de cómo nos sentimos o de lo bien que afrontamos la vida cotidiana. Puede ser difícil cuidar de nuestro bienestar. La información de Mind contiene consejos sobre cómo empezar y algunas ideas que puedes poner en práctica.
AVISO LEGAL
Este contenido es propiedad intelectual de Mind (organización benéfica registrada con el número 219830) y se publica bajo licencia de ésta. Todos los derechos reservados. El contenido de esta publicación pretende ser una guía general y no puede sustituir el asesoramiento profesional. Ni Mind (organización benéfica registrada con el número 219830) ni Revlon Professional aceptan responsabilidad alguna por las pérdidas ocasionadas a cualquier persona o empresa que actúe o se abstenga de actuar como resultado del material contenido en esta obra.
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Mindfulness
SOBRE MINDFULNESS
La atención plena puede ser útil para el bienestar mental. Consiste en aceptar los pensamientos y devolver la atención al presente. La meditación es una forma de practicar la atención plena. Pero hay muchas maneras de incorporar la atención plena a la vida cotidiana. El folleto de Mind incluye algunos consejos para empezar.
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En busca de ayuda
SOBRE LA BÚSQUEDA DE AYUDA
Buscar ayuda suele ser el primer paso para mejorar el bienestar mental, pero puede ser difícil saber cómo empezar o a quién acudir. Es importante recordar que mereces apoyo. El folleto de Mind incluye algunas formas gratuitas de obtener apoyo, información o tratamiento.
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Bienestar en el trabajo
SOBRE EL BIENESTAR EN EL TRABAJO
Si tu bienestar mental se ve afectado en el trabajo, puede resultar difícil saber qué hacer o por dónde empezar para obtener ayuda. Puede que tengas dificultades debido a una situación difícil en el trabajo o que tu bienestar afecte a tu rendimiento o a tus relaciones en el trabajo. Mind ha reunido algunos consejos para ayudarle a cuidarse y mantenerse bien en el trabajo.
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Relajación
SOBRE LA RELAJACIÓN
Explorar la relajación puede ayudarte a cuidarte cuando te sientas estresado o preocupado. Puede que no haga desaparecer lo que te estresa o preocupa, pero puede ayudarte a distanciarte de esos sentimientos y a volver a centrarte. Mind ha elaborado una guía con algunos ejercicios de relajación que puedes poner en práctica en tu vida diaria.
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Actividad física
SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física tiene muchos beneficios para nuestro bienestar mental. Puede ayudar a controlar el estrés y mejorar el estado de ánimo y la confianza en uno mismo. Puede ser difícil saber por dónde empezar. El folleto de Mind contiene algunos consejos sobre cómo incorporar más actividad física a tu vida o probar nuevas actividades, de la forma que más te convenga.
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